Групповые программы: шейпинг

Если у вас появилась необходимость похудеть и скорректировать форму тела, прийти на помощь сможет такой вариант гимнастики, как шейпинг, который был придуман советскими физиологами на замену аэробике. Это движение — не только набор упражнений, это идеология, указанные тренировки в силах преобразовать ваш образ жизни, нормализовав и мышечную активность, и ваше питание. Когда эти тренировки внедрялись в массы, была создана специальная схема проведения: пока участники выполняли упражнения под видеоурок, снятый Федерацией шейпинга, тренер наблюдал за каждым и помогал корректно двигаться в требуемом темпе, что повышало эффективность занятий.