Групповые программы: калланетика

Наш рейтинг:
58 оценок

В широком перечне фитнес-программ достаточно легко можно отыскать то, что будет соответствовать вашим предпочтениям, однако в наши дни опять выходит в лидеры калланетика. Данную систему упражнений, разработанную Кэллан Пинкни, также называют гимнастикой неудобных поз, так как она статична и была сформирована на базе асан из йоги, а при исполнении упражнений человек задерживается в одной позе на 100 секунд. В подобных занятиях не применяются резкие движения, взмахи — все упражнения выполняются спокойно и неспешно. Калланетика весьма эффективна для сброса лишних килограммов, а также она укрепляет мышечный каркас, корректирует осанку и способна помочь при периодических болях в спине.

Наши услуги